【寶寶蛋糕食譜】地瓜葉蘋果蛋糕|無糖無油超健康,電鍋 vs 氣炸烤箱兩種做法比較

今天要來分享一個很特別的寶寶蛋糕食譜,地瓜葉蘋果蛋糕!聽起來口味很菜,但Morris蠻買單的哈哈

看著買回家已經放了兩天都還沒煮的地瓜葉,想說地瓜葉這麼營養,拿來做成副食品給 Morris 吃,增加他的蔬菜攝取量好了。搭配蘋果增加天然甜度,做了一款完全無糖、無油的寶寶蛋糕,製作過程超簡單,一起來看怎麼做吧!

這次會有兩種做法,因為我原本用氣炸烤箱,做完發現還剩一些麵糊,就順手用電鍋蒸看看。沒想到,電鍋版反而更好吃!

地瓜葉蘋果蛋糕比較圖:左為電鍋版(鬆軟綿密),右為氣炸烤箱版(口感扎實)

寶寶蛋糕食譜。需要的材料

A. 地瓜葉 100g(地瓜葉的梗纖維較粗,留葉子做蛋糕就好!去梗留葉子,川燙後秤重)
B. 蘋果 50g
C. 低筋麵粉 55g
D. 雞蛋 2 顆(蛋黃、蛋白分開)

地瓜葉蘋果蛋糕。製作步驟

簡單來說就是,A+B+C+D蛋白打成糊狀,再把D蛋白打發,切拌在一起,送入電過或是氣炸烤箱,就完成了XD 用烤箱的話記得先預熱唷! 詳細製作過程可以繼續看下去~

步驟 1:地瓜葉川燙

地瓜葉去梗留葉子,川燙約 30 秒至變色後撈起。

川燙前的地瓜葉在碗裡

記得一定要把水分擠乾!葉菜含水量高,水分太多麵糊會稀掉。

擠乾地瓜葉多餘水分
這邊我是用小碟子擠壓出多餘水分。

步驟 2:打成糊

將川燙好並擠乾的地瓜葉、蘋果、蛋黃、低筋麵粉全部放入調理機,攪拌成糊狀

récolte 調理機側面,杯裡有全部食材
麗克特真的超快速,按幾下就可以輕鬆變糊狀。
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完成後的地瓜葉蘋果糊。

步驟 3:打發蛋白

蛋白我是用大家源調理棒打發到硬性發泡

大家源調理棒打蛋白中,杯內白色泡沫成形

一定要打到,把攪拌頭拉起來,蛋白能像這樣直立就可以了。 (蛋白打不夠發,蛋糕會塌掉,口感會變得像硬蒸蛋。。。)

打發蛋白硬性發泡,有漂亮的尖角
一定要打發。

步驟 4:切拌混合

把打發後的蛋白分次拌入綠色糊,一定要用「切拌」的方式——刮刀從中間切下去、再從底部往上翻,輕柔混合就好。

畫圓攪拌容易把蛋白裡的空氣全部消掉,蛋糕發不起來,口感就會變得太扎實
(上次南瓜蛋糕就是這樣失敗的:))。

步驟 5:選擇烹調方式

方式一:VOTO 氣炸烤箱(160°C 烤 20 分鐘)

模具鋪上烘焙紙,把麵糊倒入抹平。

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160°C 烤 20 分鐘

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用叉子或牙籤戳進蛋糕裡面,拔出來沒有沾麵糊就完成啦~ 實際時間會因環境、食材水分、烹飪工具不同而有差異,建議自行判斷。

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方式二:電鍋蒸(外鍋加 1 杯水,鍋蓋留縫,避免水蒸氣滴落影響口感)

切開的蛋糕剖面,可見深綠色蓬鬆質地和氣孔

電鍋版vs氣炸鍋版,差在哪?

差別最大就是在口感的部分:電鍋版鬆軟溼潤;氣炸烤箱版稍乾、表面有脆感。外觀的話,電鍋比較平整,氣炸烤箱就像是烤蛋糕澎起來。以方便度來說的話都方便,直接吃地瓜葉是最方便的啦XD(威~)

製作流程簡單、寶寶買單,可以試著動手看看

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